Vitamina n
¿Que es la Vitamina N?
Durante toda la historia de la especie humana la vitamina N era abundante en nuestro organismo porque la gente vivía en contacto con la naturaleza. Pero desde la revolución industrial, el auge de las ciudades y la desaparición del sistema agrario tradicional a partir de los años 60 del siglo pasado, esta vitamina empezó a reducirse provocando que las generaciones actuales presenten un serio déficit que afecta tanto a la salud física cómo psíquica y el bienestar general.
Actualmente, llevamos una vida sedentaria, soportamos altos niveles de estrés y sufrimos un bombardeo constante de múltiples estímulos. Tanta información recibimos que nuestro cerebro es incapaz de procesarla debidamente, lo que se manifiesta en serios problemas de memoria y concentración, tanto en personas adultas como menores. Apartarnos de la naturaleza nos enferma y solo retomando el contacto con ella lograremos recuperar la salud y disfrutar de sentirnos plenamente humanos.
Cada vez más profesionales de la salud recetan Vitamina N porque numerosos estudios han demostrado su eficacia. Las recetas de naturaleza, y concretamente la observación de fauna aérea, son fundamentales para recuperar el equilibrio y la salud. Rodearnos y sumergirnos en la naturaleza ayuda a reconectar con nuestros sentidos, sobre todo la vista y el oído, porque el principal problema de la vida moderna es que olvidamos cómo utilizarlos. Sigamos el consejo de J. Burroughs (1837-1921) naturista y ensayista:
“Voy a la naturaleza para calmarme y sanarme, y para poner mis sentidos en orden”.
Puedes observar fauna aérea en cualquier momento y lugar. Aves, murciélagos e insectos viven con nosotros y los tenemos al alcance de la vista y el oído cuando paseamos por la calle, por un parque o miramos por la ventana de nuestra casa. Sumergirnos en medios naturales, bosques, ríos, lagos o prados para observar pájaros, murciélagos e insectos, tiene el beneficio añadido de hacer ejercicio físico, respirar aire puro y disfrutar. Las visitas guiadas aportan conocer y relacionarnos con gente en entornos relajados que nos alivian del individualismo.